Mindfulmad.dk

LCHF - sundhed uden afsavn

  • Hjem
  • Om/kontakt
  • LCHF og diabetes
  • Opskrifter
Du er her: Forside / Arkiv for Tilbehør

Bagt blomkål

15/08/2016 By Dorrit Nørgaard Skriv kommentar

LCHF tilbehørBagt blomkål kræver lige så lidt forberedelse som  bagte kartofler.  Ser det ikke bare flot ud? Jeg tænkte selv WOW! da jeg tog dette lækre blomkål ud af ovnen. Jeg havde ikke forventet det ville blive så fint brunt hele vejen rundt. Det er helt genialt tilbehør, der kan passe sig selv i ovnen, så man kan koncentrere sig om at lave andre ting imens.

Til 3-4 portioner

Du skal bruge:

  • 800 – 1000 g blomkål, dansk, rå
  • 3-4 spsk olivenolie
  • 2 spsk kapers
  • 3 spsk smør, saltet
  • 2 spsk citronsaft
  • 1 tsk dijon sennep
  • lidt finthakket persille
  • salt

Sådan gør du:

  • tænd ovnen på 225 grader almindelig ovn
  • Fjern de groveste blade på blomkålshovedet
  • sørg for at trimme stokken så blomkålshovedet kan stå plant
  • skær et kryds i stokken, så bliver den lettere tilberedt
  • sæt blomkålshovedet på en bageplade, eller i et ildfastfad
  • pensl med olivenolien over hele overfladen, du kan også bruge en oliespray
  • drys med lidt salt
  • bag  i midten af ovnen i en time
  • hak kapers fint
  • smelt smørret og bland med, sennep, citron,  dijon sennep og hakkede kapers
  • fordel blandingen ud over det færdige blomkål
  • drys til sidst med finthakket persille

Bagt blomkål

Vi spiste det til svinemørbrad, man kan skære af blomkålen som af en lagkage og det er mørt hele vejen igennem. Det er også fint bare at komme lidt smeltet smør og persille over til sidst, hvis man ikke er vild med kapers, men jeg synes det lidt syrlige og skarpe passer rigtig godt til det lidt søde blomkål.Bagt blomkål

 

 

Skrevet i: Comfort food, Grill, LCHF, Sommer, Tilbehør, Ultra hurtigt Tags: blomkål, candlelight, lchf, tilbehør, weekendmad

Løgringe med bacon

07/08/2016 By Dorrit Nørgaard Skriv kommentar

løgringe med bacon

Disse løgringe med bacon er lækre som en snack, som frækt tilbehør til weekend brunch, eller i en burger. Ja, jeg tror faktisk også man kan anvende dem som bestikkelse, hvis det skal være, for så gode er de. Det er ikke min opfindelse, for internettet vrimler med dem. I nogen versioner pensler de først løgringene med chili sauce, det ser godt ud! Jeg skulle bruge dem her i en burger så jeg krydrede med lidt sort peber, fordi det smager fantastisk sammen med bacon….

Read More »

Skrevet i: Comfort food, Grill, LCHF, Snacks, Tilbehør Tags: bacon, fastfood, lchf, morgenmad, weekendmad

Glutenfri squash fritter

03/08/2016 By Dorrit Nørgaard 4 kommentarer

CAFE

Sommer er tid til squash. Hvis du har en have, er de virkelig nemme at dyrke selv, de gror som ukrudt. Nogen gange kan du også være heldig at kunne købe dem virkelig billigt i gårdbutikker eller en vejbod. Jeg kan godt lide at lave mad med squash, da jeg elsker den lidt nøddeagtige neutrale smag. Mine tanker har kredset lidt om en LCHF version af fish & chips, så her kommer min lidt sundere udgave af den gamle traver….

Read More »

Skrevet i: Comfort food, gæstemad, Hverdagsmad, LCHF, Sommer, Tilbehør

Husets coleslaw

01/08/2016 By Dorrit Nørgaard Skriv kommentar

LCHF coleslaw

Der skal ikke gulerødder i husets coleslaw. Vi har så at sige aldrig gulerødder i huset. Henrik kan ikke spise ret mange af dem, før det kan ses på hans blodsukker, så vi styrer for det meste udenom. Hvis vi endelig skal gå amok i kulhydrater, så spiser vi hellere et halvt æble i en coleslaw til 3 portioner. Når man ikke er vant til at få æble, eksploderer smagen næsten inde i munden, det er ret vildt. Så har vi et halvt æble tilbage i køleskabet i laaang tid og ofte ender jeg med at smide resten ud. Hvis nogen havde sagt det til mig for 5 år siden. ville jeg have sagt de var bløde i bolden 🙂 Når det er sommer og man ikke kommer gulerødder i coleslaw, så er der mange andre lækre ting man kan komme i. Vores bliver lavet med spidskål, radisse, grøn peber og lidt rødløg….

Read More »

Skrevet i: Comfort food, Kan laves dagen i forvejen, LCHF, Salat, Sommer, Tilbehør, Ultra hurtigt

Blomkålsfladbrød

25/07/2016 By Dorrit Nørgaard

LCHF fladbrød

Blomkålsfladbrød kender de fleste nok brugt som pizzabund. De egner sig også fint til at lave sandwich og wraps med. Tilsæt hvidløg og ekstra ost på toppen, så har du et dejligt hvidløgsbrød.

…

Read More »

Skrevet i: Brød, Kan laves dagen i forvejen, LCHF, Tilbehør Tags: blomkål, brød, lchf

Tomat- bønnesalat med bacon dressing

18/07/2016 By Dorrit Nørgaard 2 kommentarer

tomat- bønne salat

Jeg bilder mig ind dette er en mande-venlig salat. Hvis en mande-venlig salat findes, bør den i alt fald indeholde bacon. Denne her har både bacon i dressingen og som drys, så den opfylder den betingelse. Den passer godt til grill aftner. Vi spiste den til en lækker bøf med lidt bearnaise.

3 portioner

Du skal bruge:

  • 250 g tomat
  • 50 g rødløg
  • 350 g grønne bønner fra frost
  • 3 skiver bacon
  • eventuelt lidt persille til pynt
  • 1 portion bacon dressing

Sådan gør du:

  • start med at lave din bacon dressing
  • steg 3 skiver bacon ekstra – det skal bruges til drys – hak det med en kniv, fint eller groft som du kan lide det
  • og dine grønne bønner i saltet vand i 3-4 min
  • hæld bønnerne i et dørslag og skyld med koldt vand så tilberedningen stopper
  • hak rødløget fint
  • skær tomaten i tern
  • hak persillen fint
  • anret med bønnerne nederst i en skål eller på et fad
  • kom tomat tern ovenpå
  • læg de finthakkede rødløg ovenpå tomaterne
  • hæld den lune dressing over salaten lige inden du skal servere
  • drys til sidst med det ekstra bacon du har stegt
  • drys eventuelt med lidt frisk persille

DSC_2149

Hvis du vil have salaten med i madpakken, så vent med at hælde dressingen på. Det er bedst at lune bacon dressingen lidt inden du kommer den på salaten. Baconfedtet stivner når det bliver helt koldt igen og gør dressingen ret tyktflydende.

 

 

Skrevet i: Grill, LCHF, Tilbehør Tags: lchf, salat, tilbehør

  • « Forrige side
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • …
  • 9
  • Næste side »

Om mig

Jeg blogger om lækker mad, tips, tricks og tanker for alle, der ønsker at begrænse deres indtag af kulhydrater. Det kan være i forbindelse med vægttab, stabile blodsukre for diabetikere, eller bare generelt velvære. Mit håb er at denne side kan være med til at gøre overgangen lettere og mere overskuelig for dem der ønsker sig at følge denne vej.

Read More…




Madplaner

Striks LCHF

LCHF salat

Roastbeefsalat med peberrodsdressing.

gå til opskrift Chokolade Mousse med olivenolie (uden æg)

Chokolade Mousse med olivenolie (uden æg)

gå til opskrift Parmasan-paneret havkat med blomkålsmos og salsa verde

Parmasan-paneret havkat med blomkålsmos og salsa verde

gå til opskrift LCHF mørbrad

Mørbrad med salvie og timian.

gå til opskrift LCHF broccolisalat

Broccolisalat med blue cheese dressing

gå til opskrift LCHF skinkesalat

Skinkesalat med karse.

gå til opskrift

Mindfulmad på facebook

WordPress booking calendar

Populære indlæg

Copyright© 2022 · mindfulmad.dk

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altid aktiveret
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GEM & ACCEPTÈR