Godt Nytår til alle og velkommen til et nytår og den første uges LCHF madplan. Vi glæder os til at dele masser af nye opskrifter og oplevelser med jer i 2017.

Forslag til morgenmad:

Husets standard morgenmad bestående af æg, tilberedt som du bedst kan lide dem, 2 brunchpølser og en LCHF bolle med ost eller kødpålæg. Henrik spiser denne morgenmad hver dag, han kender præcis virkningen på hans blodsukker og han siger, det er hans livret. De super gode LCHF boller smager med garanti ikke af æg, er fiberholdige, holder dig mæt og holder dine tarme i topform.

Alternativ morgenmad:

Luftige kokospandekager, som så faktisk ikke smager særlig meget af kokos, de mætter rigtig længe og kan laves i forvejen og lunes til morgenmaden eller spises kolde. 

Frokost:

Frokost er for os næsten altid rester fra aftensmaden. Det er en nem måde at holde LCHF livsstilen simpel på. Når man selv laver al mad fra bunden, er dette en tids besparende løsning. Under kategorien Frokostretter, finder du flere forslag til din frokost.

Mandag:

Hvis du lige skal nulstilles ovenpå al Julemaden, så kan en god hjemmelavet Big Mac være et godt bud. Den laves i den lækre LCHF bugerbolle eller spises svøbt i sprøde salatblade. 

Tirsdag:

Kødboller i tomatsauce med squashpasta eller spidskålspasta.

Onsdag:

Landgangsbrød. 

Torsdag:

Kyllingefad med ostesauce. 

Fredag:

Fredags-tapas

Lørdag:

 Laks med grøn top.

Søndag:

Mørbrad med salvie og timian, serveret med bagt blomkål. 

Lidt godt til weekenden:

Kaffe kop kage – når det bare skal være  hurtigt og nemt og ikke mindst smage lidt syndigt.

Printer venlig