Mindfulmad.dk

LCHF - sundhed uden afsavn

  • Hjem
  • Om/kontakt
  • LCHF og diabetes
  • Opskrifter

LCHF madplan uge 13/2017

25/03/2017 By Dorrit Nørgaard

LCHF madplanMadplanen fra mindfulmad.dk tager udgangspunkt i, at vi er 2 voksne, der lever efter LCHF-principperne. Henrik har diabetes type 1 og har normaliseret sit blodsukker gennem denne tilgang. Det vil sige at hans langtidsblodsukker er indenfor normalområdet for en rask person. Dorrit spiser LCHF vor velvære og fordi hun godt kan lide maden. Vi er ikke på kur, vi holder ikke pauser fra LCHF, dette er vores livsstil. Du er velkommen til at følge bloggen på facebook og få en ny LCHF madplan hver uge i din feed. Der bliver også postet LCHF madplaner i denne gruppe på facebook….

FORSLAG TIL MORGENMAD:

Husets standard morgenmad bestående af æg, tilberedt som du bedst kan lide dem, 2 brunchpølser og en LCHF bolle med ost eller kødpålæg. sukkerfri morgenmad

ALTERNATIV MORGENMAD:

Der er fine grønne asparges i butikkerne lige nu. De smager lækkert til morgenmad iført bacon og med luftige cremede røræg til.LCHF morgenmad

FROKOST:

Frokost er for os næsten altid rester fra aftensmaden. Det er en nem måde at holde LCHF livsstilen simpel på. Når man selv laver al mad fra bunden, er dette en tids besparende løsning. Under kategorien Frokostretter, finder du flere forslag til din frokost. 

MANDAG:

Kødfri lasagne og en enkel grøn salat. Lav eventuelt dobbelt portion af lasagnen og gem den ene i fryseren.Kødfri lasagne

TIRSDAG:

Retro tirsdags med skønne landgangsbrød.LCHF landgangsbrød

ONSDAG:

Squashpasta med kødboller.kødboller med tomatsauce

TORSDAG:

Kyllingefad med ostesauce er en velsmagende familie-ret. Spis den evt. med blomkålsris.LCHF kylling

FREDAG:

Hakkedrenge serveret med tomat-bønnesalat med bacondressing.tomat- bønne salat

LØRDAG:

Nakkefilet med lakrids i Crock-pot. Der laves mad til fryseren OG til lækker lørdagsmiddag, når jeg bruger min slowcooker. Kombinationen af svinekød og lakrids er helt fantastisk. Det er 2 fluer med ét smæk, når det er bedst. Hvis du ikke har en slowcooker, kan du sagtens simre retten på komfuret. Du skal blot tilsætte lidt ekstra væske undervejs.Nakkefilet med lakrids i crock-pot

SØNDAG:

Mørbrad med salvie og timian, en ret der også er nem at fordoble og fryse ned til dage, hvor det skal være lækkert, men hvor det også skal gå stærkt. En god mos smager godt til. Prøv eventuelt en forårsgrøn bønnemos.LCHF mørbrad

LIDT GODT TIL WEEKENDEN:

Kaffe kop-kage. Man har en tendens til at spise det man laver. Så hvorfor lave en kæmpe kage, hvis du kan nøjes med en lille én. Så er der ingen rester der står og frister.LCHF kaffe kop kage

 

 
Print Friendly, PDF & EmailPrinter venlig
(Visited 1.431 times, 4 visits today)

Skrevet i: Madplaner Tags: forår, madplan, planlægning

« LCHF kernebrød
LCHF madplan uge 14/2017 »

Om mig

Jeg blogger om lækker mad, tips, tricks og tanker for alle, der ønsker at begrænse deres indtag af kulhydrater. Det kan være i forbindelse med vægttab, stabile blodsukre for diabetikere, eller bare generelt velvære. Mit håb er at denne side kan være med til at gøre overgangen lettere og mere overskuelig for dem der ønsker sig at følge denne vej.

Read More…




Madplaner

Striks LCHF

Dressing til grill

Tomatdressing

gå til opskrift LCHF hvidt brød

LCHF franskbrød

gå til opskrift Omelet med champignon og ost

Omelet med champignon og ost

gå til opskrift Creme fraiche dressing med purløg og bacon

Creme fraiche dressing med bacon og purløg

gå til opskrift striks cheeseburgersuppe

Striks cheeseburgersuppe

gå til opskrift Lun panini med grønt

Lun panini med grønt - striks

gå til opskrift

Mindfulmad på facebook

WordPress booking calendar

Populære indlæg

Copyright© 2022 · mindfulmad.dk

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altid aktiveret
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GEM & ACCEPTÈR