Mindfulmad.dk

LCHF - sundhed uden afsavn

  • Hjem
  • Om/kontakt
  • LCHF og diabetes
  • Opskrifter

LCHF madplan uge 15

10/04/2016 By Dorrit Nørgaard Skriv kommentar

LCHF madplan

I denne uges LCHF madplan, har jeg opdateret linket til vores normale morgenmad, da der er sket lidt på den front. Svært at forestille sig at det kan være mere optimalt nu 🙂 Morgenmad giver mange LCHF’ere hovedbrud. Henrik var vant til at spise A38 med müsli inden LCHF. Han var lidt en sur gammel mand omkring det at skulle stege æg om morgenen Heldigvis kan han rigtig godt lide det og det hjalp på motivationen. Nu er rutinerne omkring morgenmaden indarbejdet og det kører på skinner. Der er aldrig noget brok og han nyder sin bolle med god ost hver morgen.

MANDAG: 

Morgenmad: Henrik og Dorrit: Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle.

Frokost: Henrik har lavet håndmadder og Dorrit møder sent og plyndrer køleskabet.

Aftensmad: Når maden skal gå lidt hurtigt, så er en god danske hakkebøffer både hurtige og i høj kurs. Tilbehøret udgør det nemt for sauce og det hele.

LCHF tilbehør


TIRSDAG:

Morgenmad: Henrik  og Dorrit – Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle eller chia-knækbrød  med ost.

Frokost: Henrik: Rester fra aftensmaden, hvis der er nogen, ellers paleobrød med pålæg. Dorrit: spiser på arbejde.

Aftensmad: Flere en én pressede dage i en uge, kender alle sikkert. Vi skal derfor have kyllinge broccolifad, det er bare dejlig nemt og en totalt ynglingsret.

LCHF kylling

 

ONSDAG:

Morgenmad: Henrik – Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle. Dorrit:-  æggelatte og chia-knækbrød med ost

Frokost: Henrik og Dorrit: Rester fra aftensmaden

Aftensmad: Vi fortsætter i de lette og de hurtige. Denne her plager Henrik altid for at få på madplanen – så den tager vi lige en helt almindelig u-travl onsdag.

LCHF fisk

 

TORSDAG:

Morgenmad: Henrik – Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle. Dorrit: – Æggelatte chia-knækbrød med ost.

Frokost: Henrik og Dorrit, rester fra aftensmaden

Aftensmad: I dag skal vi have en hjemmelavet burger – man vender sig til at spise den uden bolle, hvis man lige giver det en chance. En fyr der har styr på burgere, er Jamie Oliver – jeg kigger nok hos ham for at find inspiration i dag. Vælg “billeder” hvis du klikker på linket – og hav eventuelt en serviet parat, til dit mundvan

LCHF morgenmad

FREDAG:

Morgenmad: Henrik – Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle. Dorrit: Æggelatte chia-knækbrød  med ost.

Frokost: Henrik og Dorrit rester fra aftensmaden.

Aftenmad: Fredagstapas – we love it!! Jeg har et par små frække ideer til denne aften 😛

LCHF tapas

LØRDAG: 

Morgenmad: Henrik og Dorrit: Henrik og Dorrit: Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle.

Frokost: Henrik og Dorrit paleobrød med pålæg.

Aftensmad: Vi tager igen én af det helt hurtige og lette, som vi også elsker, Vi tager nok lidt ristet flute med hvidløgssmør til – det er ret godt

LCHF Frittata med squash

SØNDAG: 

Morgenmad: Henrik og Dorrit: Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle.

Frokost: Henrik og Dorrit paleobrød med pålæg.

Aftenmad: Blomkålsrisotto bør alle prøve! Vi skal have kylling til idag 😛 Kyllingen brunes af og ryger i ovnen imens jeg laver risottoen. Det er ikke nær så omstændeligt som at lave rigtig risotto og tager heller ikke så lang tid. Men det smager mega godt.

LCHF ris

Print Friendly, PDF & EmailPrinter venlig
(Visited 647 times, 2 visits today)

Skrevet i: Madplaner Tags: forår, madplan, planlægning

« LCHF lasagne med fisk
LCHF pølsehorn »

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Om mig

Jeg blogger om lækker mad, tips, tricks og tanker for alle, der ønsker at begrænse deres indtag af kulhydrater. Det kan være i forbindelse med vægttab, stabile blodsukre for diabetikere, eller bare generelt velvære. Mit håb er at denne side kan være med til at gøre overgangen lettere og mere overskuelig for dem der ønsker sig at følge denne vej.

Read More…




Madplaner

Striks LCHF

Dressing til grill

Tomatdressing

gå til opskrift LCHF hvidt brød

LCHF franskbrød

gå til opskrift Omelet med champignon og ost

Omelet med champignon og ost

gå til opskrift Creme fraiche dressing med purløg og bacon

Creme fraiche dressing med bacon og purløg

gå til opskrift striks cheeseburgersuppe

Striks cheeseburgersuppe

gå til opskrift Lun panini med grønt

Lun panini med grønt - striks

gå til opskrift

Mindfulmad på facebook

WordPress booking calendar

Populære indlæg

Copyright© 2023 · mindfulmad.dk

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altid aktiveret
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GEM & ACCEPTÈR