Mindfulmad.dk

LCHF - sundhed uden afsavn

  • Hjem
  • Om/kontakt
  • LCHF og diabetes
  • Opskrifter

LCHF madplan uge 17

24/04/2016 By Dorrit Nørgaard Skriv kommentar

LCHF ugeplan

Ugens LCHF madplan er blevet færdig, på trods af at der gik forårs oprydning i vores lørdag. Der røg en masse ting til genbrug. Nogen gange er det en lige så god en fornemmelse at skille sig af med det gamle, som det er at købe noget nyt. Det er skønt at få plads i skabe og skuffer igen og jeg minder lige mig selv om at nyde det i stedet for at fylde dem op.

MANDAG: 

Morgenmad: Henrik og Dorrit: Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle

Frokost: Rester fra aftensmaden.

Aftensmad: Helstegt svinemørbrad med dampede grøntsager og ostesauce.

Denne ostesauce er ufattelig nem at og lave og så smager den fantastisk. Den kommer rigtig til sin ret sammen med svinemørbrad, men den gør sig også rigtig godt til kylling eller en god bøf. Den er også fin at bruge, hvis du har en kød-rest fra dagen før, som lige skal piftes op.

LCHF sovs

TIRSDAG:

Morgenmad: Henrik  og Dorrit– Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle.

Frokost: Henrik: Rester fra aftensmaden, hvis der er nogen, ellers paleobrød med pålæg. Dorrit: spiser på arbejde.

Aftensmad: Røget ribbenssteg med broccolis-law.

Jeg skal prøve at lave røget ribbenssteg for første gang, den kom med hjem fordi, den var sat ned til halv pris 🙂 hertil skal vi have broccoli-slaw. Jeg plejer at lave den med karry, men dropper nok karry idag. Jeg drysser lidt ristede hakkede hasselnødder hen over.

LCHF Broccoli karry-slaw

ONSDAG:

Morgenmad: Henrik – Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle. Dorrit:-  æggelatte og chia-knækbrød med ost

Frokost: Henrik og Dorrit: Rester fra aftensmaden

Aftensmad: Lasagne! Jeg glæder mig allerede!

Denne lasagne er én af de bedst besøgte opskrifter på bloggen.Vi er også selv meget begejstrede for den, så den er ofte på menuen. Idag skal jeg f.eks. ud af huset om eftermiddagen, så gør jeg den bare klar til at komme i ovnen enten dagen før eller om formiddagen.

LCHF skinkelasagne

TORSDAG:

Morgenmad: Henrik – Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle. Dorrit: – Æggelatte chia-knækbrød med ost.

Frokost: Henrik og Dorrit, rester fra aftensmaden

Aftensmad: Blomkålssuppe med torsk og LCHF flute.

Mættende og super sund suppe – jeg serverer den med et par skiver ristet LCHF flute smurt med hvidløgssmør.

LCHF suppe

FREDAG:

Morgenmad: Henrik – Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle. Dorrit: Æggelatte chia-knækbrød  med ost.

Frokost: Henrik og Dorrit rester fra aftensmaden.

Aftenmad: Fredagstapas – som sædvanlig. Jeg tænker jeg laver de her små frækkerter med avocado.

Fredagstapas kan se ud på alle mulige måder – nogen gange er det helt simpelt – nedenunder et par billeder af nogen af de helt simple fra vores tur til Australien.

LCHF tapas

LCHF tapasLØRDAG: 

Morgenmad: Henrik og Dorrit: Morgenmadsburger

Frokost: Henrik og Dorrit paleobrød med pålæg.

Aftensmad: Squash pasta med laks og rejesauce.

Det er ikke helt så let som at ryste spagetti ud af pakken, til gengæld smager det stjerne godt og kan spises med god samvittighed.

LCHF squash nudler med laks og reje- tomatsauce

SØNDAG: 

Morgenmad: Henrik og Dorrit: Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle.

Frokost: Henrik og Dorrit paleobrød med pålæg.

Aftenmad: Boller i karry med broccoliris. 

Det er en klassiker og den smager ALTID godt.

LCHF Boller i karry

Print Friendly, PDF & EmailPrinter venlig
(Visited 1.817 times, 5 visits today)

Skrevet i: Madplaner Tags: forår, madplan, planlægning

« LCHF wannabe Big Mac
LCHF Kaffe kop-kage »

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Om mig

Jeg blogger om lækker mad, tips, tricks og tanker for alle, der ønsker at begrænse deres indtag af kulhydrater. Det kan være i forbindelse med vægttab, stabile blodsukre for diabetikere, eller bare generelt velvære. Mit håb er at denne side kan være med til at gøre overgangen lettere og mere overskuelig for dem der ønsker sig at følge denne vej.

Read More…




Madplaner

Striks LCHF

Dressing til grill

Tomatdressing

gå til opskrift LCHF hvidt brød

LCHF franskbrød

gå til opskrift Omelet med champignon og ost

Omelet med champignon og ost

gå til opskrift Creme fraiche dressing med purløg og bacon

Creme fraiche dressing med bacon og purløg

gå til opskrift striks cheeseburgersuppe

Striks cheeseburgersuppe

gå til opskrift Lun panini med grønt

Lun panini med grønt - striks

gå til opskrift

Mindfulmad på facebook

WordPress booking calendar

Populære indlæg

Copyright© 2022 · mindfulmad.dk

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altid aktiveret
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GEM & ACCEPTÈR