Mindfulmad.dk

LCHF - sundhed uden afsavn

  • Hjem
  • Om/kontakt
  • LCHF og diabetes
  • Opskrifter

LCHF madplan uge 2/2017

08/01/2017 By Dorrit Nørgaard Skriv kommentar

LCHF madplanDagen er tiltaget med 21 minutter, det går den rigtige vej. Vi snyder vinteren lidt og flyver til Sydney på onsdag, det bliver intet mindre end fantastisk at lande midt i den australske sommer. I denne tid er der mange nye på LCHF, velkommen til dem 🙂 I starten er du nok lidt forvirret over at spise på en måde, der vender temmelig meget op og ned på tingene, men du vil stille og rolig få styr på det. Du er velkommen til at følge bloggen på facebook og få en ny LCHF madplan hver uge i din feed. Der bliver også postet LCHF madplaner i denne gruppe på facebook….

Forslag til morgenmad:

Husets standard morgenmad bestående af æg, tilberedt som du bedst kan lide dem, 2 brunchpølser og en LCHF bolle med ost eller kødpålæg. sukkerfri morgenmad

Alternativ morgenmad:

Hvis du hører til dem der er nødt til at tage din morgenmad med dig på farten, så er disse pandekager en super god løsning. Man kan bage en ordentlig stak i weekenden og have dem på køl eller fryse dem ned i portioner. Man kan også klappe dem sammen om pålæg, eller spise sprødstegt bacon og lidt frisk grønt til.

Frokost:

Frokost er for os næsten altid rester fra aftensmaden. Det er en nem måde at holde LCHF livsstilen simpel på. Når man selv laver al mad fra bunden, er dette en tids besparende løsning. Under kategorien Frokostretter, finder du flere forslag til din frokost.

Mandag:

Ugen starter med en dejlig suppe, blomkålschowder med bacon, hertil kan du eventuelt servere disse proteinrige suppebrød, hvis du har brug for ekstra fedt for at blive mæt, er det oplagt at smøre smør på bollen.LCHF suppe

Tirsdag:

Filet ò fish. Inspireret at den gyldne måge, er her en dejlig sund og mættende fiskeburger.LCHF fiskeburger

Onsdag:

Stegt flæsk med asiatisk grønkålssalat. Stegt flæsk er perfekt LCHF-mad. Prøv at tænke ud af boksen, det smager nemlig ikke kun godt sammen med kartofler og persille sauce.Asiatisk grønkålssalat

Torsdag:

Karbonader med pestogrønt.LCHF karbonader

Fredag:

Kylling i puttanescasauce.LCHF kylling Både squashpasta og spidskålspasta, smager godt til.

Lørdag:

LCHF club sandwich. Jeg bliver så glad i låget over mad med farver og smag. Disse grøntsagsfladbrød er fryseegnede og nemme at lave. Hampefrøene kan erstattet med andre slags frø, f.eks. solsikke.LCHF club sandwich

Søndag:

Bøf Stroganoff med en god mos.LCHF bøf stroganoff

Lidt godt til weekenden:

Bountykage. Hvis du kan lide bounty, kan du også lide denne kage.LCHF kage

Print Friendly, PDF & EmailPrinter venlig
(Visited 2.692 times, 1 visits today)

Skrevet i: Madplaner Tags: madplan, planlægning, vinter

« LCHF madplan uge 1/2017
LCHF madplan uge 3/2017 »

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Om mig

Jeg blogger om lækker mad, tips, tricks og tanker for alle, der ønsker at begrænse deres indtag af kulhydrater. Det kan være i forbindelse med vægttab, stabile blodsukre for diabetikere, eller bare generelt velvære. Mit håb er at denne side kan være med til at gøre overgangen lettere og mere overskuelig for dem der ønsker sig at følge denne vej.

Read More…




Madplaner

Striks LCHF

Dressing til grill

Tomatdressing

gå til opskrift LCHF hvidt brød

LCHF franskbrød

gå til opskrift Omelet med champignon og ost

Omelet med champignon og ost

gå til opskrift Creme fraiche dressing med purløg og bacon

Creme fraiche dressing med bacon og purløg

gå til opskrift striks cheeseburgersuppe

Striks cheeseburgersuppe

gå til opskrift Lun panini med grønt

Lun panini med grønt - striks

gå til opskrift

Mindfulmad på facebook

WordPress booking calendar

Populære indlæg

Copyright© 2023 · mindfulmad.dk

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altid aktiveret
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GEM & ACCEPTÈR