Mindfulmad.dk

LCHF - sundhed uden afsavn

  • Hjem
  • Om/kontakt
  • LCHF og diabetes
  • Opskrifter

LCHF madplan uge 25

18/06/2016 By Dorrit Nørgaard Skriv kommentar

LCHF madplan

Der er lovet regnvejr hele næste uge, men altså vi skal jo bruge en madplan alligevel 🙂 Du kan følge bloggen på Facebook og få inspiration til LCHF madplan og opskrifter hver uge, du må også gerne dele madplanen – så bliver jeg glad 🙂

MANDAG: 

Morgenmad: Henrik og Dorrit: Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle

Frokost: Rester fra aftensmaden.

Aftensmad: Ostegratineret ratatouille tager ikke mange minutter at få på panden, og så passer den stort set sig selv – hertil kan kan spise hakkebøffer eller spise noget godt fra grillen.LCHF tilbehør

 

TIRSDAG:

Morgenmad: Henrik – Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle. Dorrit: – Æggelatte chia-knækbrød  med ost.

Frokost: Henrik: Rester fra aftensmaden, hvis der er nogen, ellers paleobrød med pålæg. Dorrit: spiser på arbejde.

Aftensmad: Broccolibund med pizzafyld – nemme at lav og fryse, så man hurtigt kan lave en pizza, når aftensmaden skal gå hurtigt.

LCHF pizza

ONSDAG:

Morgenmad: Henrik – Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle. Dorrit:-  æggelatte og chia-knækbrød med ost

Frokost: Henrik og Dorrit: Rester fra aftensmaden

Aftensmad: Karbonader med pestogrønt – det er mormormad der har vundet betragteligt ved at blive gjort LCHF-venlig.LCHF karbonader

TORSDAG:

Morgenmad: Henrik – Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle. Dorrit: – Æggelatte chia-knækbrød med ost.

Frokost: Henrik og Dorrit, rester fra aftensmaden

Aftensmad: Fiskefrikadeller med ost og chia er sådan rigtig sommerlig mad. Rør din egen remoulade til, eller spis til denne lækre kartoffelsalat uden kartofler.

LCHF fiskefrikadeller

FREDAG:

Morgenmad: Henrik – Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle. Dorrit: Æggelatte chia-knækbrød  med ost.

Frokost: Henrik og Dorrit rester fra aftensmaden.

Aftenmad: Husets meatza – er en rigtig LCHF klassiker – det er hurtig og nem aftensmad, som hverken mand eller børn brokker sig over.

LCHF meatza

LØRDAG: 

Morgenmad: Henrik og Dorrit: Morgenmadsburger

Frokost: Henrik og Dorrit paleobrød med pålæg.

Aftensmad: Kyllingebryst med chili og cheddar hertil avocadosauce og en grøn salat. Avocadosaucen er super lækker til mange ting, men ikke mindst når menuen er lidt mexikansk inspireret.LCHF kyllingebryst med chili og cheddar

SØNDAG: 

Morgenmad: Henrik og Dorrit: Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle.

Frokost: Henrik og Dorrit paleobrød med pålæg.

Aftenmad: Torsk med karrysauce og blomkålsris – er bare lækkert.LCHF torsk med karrysauce og blomkålsris

Forslag til alternativ morgenmad:

Morgenæg med grønt og dukkah – dukkah er nødde-krydderidrys som også er velegnet til at panere i – prøv f.eks. at bruge det til kylling paneret i dukkah, det er nuggets for voksne! her har jeg brugt dukkah som drys på mine morgenæg – lidt spicy og frækt.

LCHF morgenmad

Morgenæg i ovn – æg og omeletter der er lidt for våde og snaskede på overfladen, er jeg ikke så glad for, så hvis jeg skal lave en lidt større portion færdiggør jeg dem næsten altid i ovnen.LCHF morgenmad

Hygge til weekenden: 

Inden rabarberne bliver for grove, skal vi have denne kage igen, jeg vil erstatte hindbærene med friske danske jordbær, det skal nok blive godt.LCHF rabarberkage

Print Friendly, PDF & EmailPrinter venlig
(Visited 1.512 times, 1 visits today)

Skrevet i: Madplaner, Sommer Tags: madplan, planlægning, sommer

« Asparges med scrambled eggs
Nemme LCHF fladbrød med ost »

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Om mig

Jeg blogger om lækker mad, tips, tricks og tanker for alle, der ønsker at begrænse deres indtag af kulhydrater. Det kan være i forbindelse med vægttab, stabile blodsukre for diabetikere, eller bare generelt velvære. Mit håb er at denne side kan være med til at gøre overgangen lettere og mere overskuelig for dem der ønsker sig at følge denne vej.

Read More…




Madplaner

Striks LCHF

Dressing til grill

Tomatdressing

gå til opskrift LCHF hvidt brød

LCHF franskbrød

gå til opskrift Omelet med champignon og ost

Omelet med champignon og ost

gå til opskrift Creme fraiche dressing med purløg og bacon

Creme fraiche dressing med bacon og purløg

gå til opskrift striks cheeseburgersuppe

Striks cheeseburgersuppe

gå til opskrift Lun panini med grønt

Lun panini med grønt - striks

gå til opskrift

Mindfulmad på facebook

WordPress booking calendar

Populære indlæg

Copyright© 2023 · mindfulmad.dk

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altid aktiveret
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GEM & ACCEPTÈR