Mindfulmad.dk

LCHF - sundhed uden afsavn

  • Hjem
  • Om/kontakt
  • LCHF og diabetes
  • Opskrifter

LCHF madplan uge 29

16/07/2016 By Dorrit Nørgaard Skriv kommentar

LCHF madplan uge 29

Nu har jeg meget optimistisk sat hjemmelavet is på madplanen. Hvis det nu regner og er koldt hele ugen, så har jeg lavet en helgardering med marcipanbrød 🙂 Husk det er muligt at følge madplanen og bloggen på Facebook og få inspiration til jeres LCHF-uge.

MANDAG: 

Morgenmad: Henrik og Dorrit: Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle

Frokost: Rester fra aftensmaden.

Aftensmad: Lynhurtigt græsk fiskefad Et måltid man praktisk taget kan hælde ud af et par poser. Krydringen er hurtigt overstået med mit hjemmeblandede græske krydderi.LCHF fisk


TIRSDAG:

Morgenmad: Henrik – Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle. Dorrit: – LCHF fladbrød med æg, mayo og tomat.

Frokost: Henrik: Rester fra aftensmaden, hvis der er nogen, ellers paleobrød med pålæg. Dorrit: spiser på arbejde.

Aftensmad: Mon der ikke er nogen af jer der bruger den våde danske sommer til at producere squash i overflod. Her er en opskrift, der kræver lidt squash. Det er gooood stuff.LCHF æggekage

ONSDAG:

Morgenmad: Henrik – Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle. Dorrit:-  æggelatte og chia-knækbrød med ost

Frokost: Henrik og Dorrit: Rester fra aftensmaden

Aftensmad: Lasagne lavet med skinke som lasagneplader, det fungerer bare 100%

LCHF skinkelasagne

TORSDAG:

Morgenmad: Henrik – Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle. Dorrit: – Æggelatte chia-knækbrød med ost.

Frokost: Henrik og Dorrit, rester fra aftensmaden

Aftensmad: Svampesuppe. Jeg troede egentlig at suppe-sæsonen var slut, men med det danske efterårsvejr, som har erstattet sommeren, så er det suppetid. Jeg bager nok disse osteboller til, for at give retten lidt ekstra fylde.LCHF suppe

FREDAG:

Morgenmad: Henrik – Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle. Dorrit: Æggelatte chia-knækbrød  med ost.

Frokost: Henrik og Dorrit rester fra aftensmaden.

Aftenmad: Kylling i puttanesca sauce kan spises både med squash-pasta, eller spidskålspasta. Spidskålspastaen er nok den hurtigste løsning, hvis du har lidt travlt.

LCHF kylling

LØRDAG: 

Morgenmad: Henrik og Dorrit: Morgenmadsburger

Frokost: Henrik og Dorrit paleobrød med pålæg.

Aftensmad: Big Mac wannabe. En lækker burger bliver man aldrig træt af. Disse burgerboller gør det muligt at få en autentisk burgeroplevelse. Men pas på du bliver meget mæt! Vi har helt opgivet at spise noget til (bønnefritter, grøntsagsstave osv.) der er bare ikke plads i maven.

LCHF burger

SØNDAG: 

Morgenmad: Henrik og Dorrit: Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle.

Frokost: Henrik og Dorrit paleobrød med pålæg.

Aftensmad:  Hvis du savner sushi så prøv lige at lave det selv inden du hopper i – der ER bare så mange kulhydrater i ris! Du kan lave virkelig god LCHF sushi, som smager og dufter som den ægte varer og så lander den bare meget bedre i maven.LCHF Sushi

Alternativ morgenmad:

Hvis der er osteboller tilbage fra torsdagens aftensmad, så lav en morgenburger. Mega lækkert og man scorer SÅ mange point.LCHF morgen burger

Lidt sødt til weekenden:

Marcipan er let at lave, især når man har noget færdiglavet mandelmel. Små cognac marcipanbrød med sprøde valnødder er virkelig godt til kaffen i weekenden.Sukkerfri cognac konfekt

Du kan lave lækker chokoladeis uden at have en ismaskine – sæt i gang. Jeg fryser den ned i små portioner, så er den hurtig spiseklar, når den kommer ud af fryseren.

LCHF is

Print Friendly, PDF & EmailPrinter venlig
(Visited 1.000 times, 2 visits today)

Skrevet i: Madplaner Tags: madplan, planlægning, sommer

« Sukkerfri og glutenfri chokoladekage
Bacon dressing »

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Om mig

Jeg blogger om lækker mad, tips, tricks og tanker for alle, der ønsker at begrænse deres indtag af kulhydrater. Det kan være i forbindelse med vægttab, stabile blodsukre for diabetikere, eller bare generelt velvære. Mit håb er at denne side kan være med til at gøre overgangen lettere og mere overskuelig for dem der ønsker sig at følge denne vej.

Read More…




Madplaner

Striks LCHF

Dressing til grill

Tomatdressing

gå til opskrift LCHF hvidt brød

LCHF franskbrød

gå til opskrift Omelet med champignon og ost

Omelet med champignon og ost

gå til opskrift Creme fraiche dressing med purløg og bacon

Creme fraiche dressing med bacon og purløg

gå til opskrift striks cheeseburgersuppe

Striks cheeseburgersuppe

gå til opskrift Lun panini med grønt

Lun panini med grønt - striks

gå til opskrift

Mindfulmad på facebook

WordPress booking calendar

Populære indlæg

Copyright© 2023 · mindfulmad.dk

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altid aktiveret
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GEM & ACCEPTÈR