Mindfulmad.dk

LCHF - sundhed uden afsavn

  • Hjem
  • Om/kontakt
  • LCHF og diabetes
  • Opskrifter

LCHF madplan uge 30

23/07/2016 By Dorrit Nørgaard Skriv kommentar

LCHF madplan

Tordenfluer og madplan! Det tager sin tid, når man skal slå sig selv i hovedet hele tiden, for at få ram på de små kløende bæster 🙂 Men nu er der vist skabt overblik over den kommende uge. Du er velkommen til at følge bloggen på Facebook og bruge mine madplaner og opskrifter som inspiration til din LCHF-uge.

MANDAG: 

Morgenmad: Henrik og Dorrit: Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle

Frokost: Rester fra aftensmad

Aftensmad: Svinekotelet med broccolisalat med blue cheesedressing. Hvis du lever på den liberale kant, så tilsæt æblet, hvis du er mere striks så udelad det.LCHF broccolisalat


TIRSDAG:

Morgenmad: Henrik – Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle. Dorrit: – LCHF fladbrød med æg, mayo og tomat.

Frokost: Henrik: Rester fra aftensmaden, hvis der er nogen, ellers paleobrød med pålæg. Dorrit: spiser på arbejde.

Aftensmad: Karry kylling – en mild og god karry ret, der bare er den ultimative comfort food.LCHF karry kylling

ONSDAG:

Morgenmad: Henrik – Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle. Dorrit:-  æggelatte og chia-knækbrød med ost

Frokost: Henrik og Dorrit: Rester fra aftensmaden

Aftensmad: Laks med fennikelsalat Vi skal lige nå at have denne lækkerbidsken, mens det stadig er sommer i Danmark Laks med fennikelsalat

TORSDAG:

Morgenmad: Henrik – Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle. Dorrit: – Æggelatte chia-knækbrød med ost.

Frokost: Henrik og Dorrit, rester fra aftensmaden

Aftensmad: LCHF pizzaburgerPizza burger er en stensikker feber redning når det skal går stærkt ind imellem.

FREDAG:

Morgenmad: Henrik – Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle. Dorrit: Æggelatte chia-knækbrød  med ost.

Frokost: Henrik og Dorrit rester fra aftensmaden.

Aftenmad: Broccolisuppe med rejer, hvis det er varmt eller sprødstegt parmaskinke hvis det er koldt.

Broccolisuppe

LØRDAG: 

Morgenmad: Henrik og Dorrit: Morgenmadsburger

Frokost: Henrik og Dorrit paleobrød med pålæg.

Aftensmad: Sommersalat med blomkål og et eller andet lækkert fra grillen.

LCHF kartoffelsalat

SØNDAG: 

Morgenmad: Henrik og Dorrit: Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle.

Frokost: Henrik og Dorrit paleobrød med pålæg.

Aftensmad: Meksikansk biksemad  er populært til madpakker – det er også generelt en hyggelig ret

LCHF biksemad

Alternativ morgenmad: 

Denne morgenmads eightie er fin og festlig og ikke mindst super lav på kulhydrater og høj på fedt.

LCHF morgenmad

Skal det være lidt sødt og friskt, så lav denne chiagrød med hindbær og lidt godt drys.

LCHF chia grød

 

Lidt sødt til weekenden:

Måske er der nogen af jer, der har blåbær i haven? Så lav en en lækker blåbær cheesecake. Jeg tænker også på, hvor fin den kunne være med ribs eller solbær.LCHF Blåbær Cheesecake

 

Print Friendly, PDF & EmailPrinter venlig
(Visited 1.136 times, 5 visits today)

Skrevet i: Madplaner Tags: madplan, planlægning, sommer

« Grøn thai karry
Blomkålsfladbrød »

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Om mig

Jeg blogger om lækker mad, tips, tricks og tanker for alle, der ønsker at begrænse deres indtag af kulhydrater. Det kan være i forbindelse med vægttab, stabile blodsukre for diabetikere, eller bare generelt velvære. Mit håb er at denne side kan være med til at gøre overgangen lettere og mere overskuelig for dem der ønsker sig at følge denne vej.

Read More…




Madplaner

Striks LCHF

Dressing til grill

Tomatdressing

gå til opskrift LCHF hvidt brød

LCHF franskbrød

gå til opskrift Omelet med champignon og ost

Omelet med champignon og ost

gå til opskrift Creme fraiche dressing med purløg og bacon

Creme fraiche dressing med bacon og purløg

gå til opskrift striks cheeseburgersuppe

Striks cheeseburgersuppe

gå til opskrift Lun panini med grønt

Lun panini med grønt - striks

gå til opskrift

Mindfulmad på facebook

WordPress booking calendar

Populære indlæg

Copyright© 2022 · mindfulmad.dk

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altid aktiveret
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GEM & ACCEPTÈR