Mindfulmad.dk

LCHF - sundhed uden afsavn

  • Hjem
  • Om/kontakt
  • LCHF og diabetes
  • Opskrifter

LCHF madplan uge 37

10/09/2016 By Dorrit Nørgaard

madplan

Her i ferien bor vi på Air BNB i Spanien. Det er et hyggeligt sted. Der er også en lækker hund. Den giver mange gode grin. Jeg havde helt glemt, hvor sjovt det er, for jeg har ikke haft hund siden jeg boede hjemme. Der er billeder af vidunderet på Instagram, der er debat om hvad søren det er for en slags hund?  Du er velkommen til at følge bloggen på facebook og få en ny LCHF madplan hver uge i din feed. Der bliver også postet LCHF madplaner i denne gruppe på facebook……

Morgenmad: Henrik og Dorrit: Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle

Frokost: Rester fra aftensmaden.

Aftensmad: Laks med sauce mousseline og dampede grøntsager. Saucen minder meget om hollandaise, men den er stressfri, fordi den er meget nemmere at have med at gøre. I modsætning til hollandaise, kan den lunes dagen efter. LCHF Sauce


TIRSDAG:

Morgenmad: Henrik – Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle. Dorrit: – LCHF fladbrød med æg, mayo og tomat.

Frokost: Henrik: Rester fra aftensmaden, hvis der er nogen, ellers paleobrød med pålæg. Dorrit: spiser på arbejde.

Aftensmad: Hvis du en dag falder over billige kyllingebryster, så lav lidt plukket kylling til at have i fryseren. Så kan du både lave broccolifad med kylling og kylling i karry. LCHF karry kylling

ONSDAG:

Morgenmad: Henrik – Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle. Dorrit:-  æggelatte og chia-knækbrød med ost

Frokost: Henrik og Dorrit: Rester fra aftensmaden

Aftensmad: Vi skal lige nå at have denne er lækre sommersalat inden det bliver efterår. Jeg ved ikke helt hvad vi skal spise til endnu – måske nogen lækre spareribs, frikadeller eller pølser.Sommersalat

TORSDAG:

Morgenmad: Henrik – Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle. Dorrit: – Æggelatte chia-knækbrød med ost.

Frokost: Henrik og Dorrit, rester fra aftensmaden

Aftensmad: Denne lækre mexi-ting kan forberedes på under en halv time. Den er god at lave i forvejen og så skal den bare sætte den i ovnen når du kommer hjem – slappe af – og så er der mad. LCHF biksemad

FREDAG:

Morgenmad: Henrik – Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle. Dorrit: Æggelatte chia-knækbrød  med ost.

Frokost: Henrik og Dorrit rester fra aftensmaden.

Aftenmad: Broccolisuppen her har grundlæggende kun 4 ingredienser og kan laves lynhurtigt – jeg har vist nogen kæmperejer dem vil jeg tilberede i smør med masser af hvidløg og bruge som topping. Så har vi et konge-måltid.Broccolisuppe

LØRDAG: 

Morgenmad: Henrik og Dorrit: Morgenmadsburger

Frokost: Henrik og Dorrit paleobrød med pålæg.

Aftensmad: Når jeg har lyst til bagt kartoffel, laver jeg gratineret blomkålsmos – spises med en ske. Det er hygge hvis du magter lidt ekstra smør, så tag en klat på toppen. Passer godt til en culottesteg eller en bøf. Kan sagtens laves klar dagen i forvejen, hvis du skal have gæster.Gratineret blomkålsmos med spinat

SØNDAG: 

Morgenmad: Henrik og Dorrit: Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle.

Frokost: Henrik og Dorrit paleobrød med pålæg.

Aftensmad: Kyllingebryst med chili og cheddar. Vi spiser en blandet salat af, hvad der er i grøntsagskuffen. Jeg laver nok konge-dressingen til. LCHF kyllingebryst med chili og cheddar

Alternativ morgenmad:

Alt i én morgenmadseightie striks morgenmad der altid imponerer med sit flotte udseende. LCHF morgenmad

Lidt sødt til weekenden:

Det lyder langt ude, men den lidt bitre salte olivenolie, klæder denne chokolademousse fremragende. Hvis du er præmenstruel eller har tømmermænd, er det her det du skal spise. Lidt præmenstruel er man vil altid?

LCHF chokolademousse

 

 

 

Print Friendly, PDF & EmailPrinter venlig
(Visited 1.311 times, 1 visits today)

Skrevet i: Madplaner Tags: efterår, madplan, planlægning

« 5 gode råd om LCHF brød
Laksesalat med chili og lime »

Om mig

Jeg blogger om lækker mad, tips, tricks og tanker for alle, der ønsker at begrænse deres indtag af kulhydrater. Det kan være i forbindelse med vægttab, stabile blodsukre for diabetikere, eller bare generelt velvære. Mit håb er at denne side kan være med til at gøre overgangen lettere og mere overskuelig for dem der ønsker sig at følge denne vej.

Read More…




Madplaner

Striks LCHF

Dressing til grill

Tomatdressing

gå til opskrift LCHF hvidt brød

LCHF franskbrød

gå til opskrift Omelet med champignon og ost

Omelet med champignon og ost

gå til opskrift Creme fraiche dressing med purløg og bacon

Creme fraiche dressing med bacon og purløg

gå til opskrift striks cheeseburgersuppe

Striks cheeseburgersuppe

gå til opskrift Lun panini med grønt

Lun panini med grønt - striks

gå til opskrift

Mindfulmad på facebook

WordPress booking calendar

Populære indlæg

Copyright© 2023 · mindfulmad.dk

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altid aktiveret
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GEM & ACCEPTÈR