Mindfulmad.dk

LCHF - sundhed uden afsavn

  • Hjem
  • Om/kontakt
  • LCHF og diabetes
  • Opskrifter

LCHF madplan uge 41

08/10/2016 By Dorrit Nørgaard

LCHF madplan uge 41

Kulden kryber stille og roligt ind over os. Jeg overvejer at åbne for radiatoren og et par morgener er jeg vågnet til lyden af naboer der skrabte is af bilerne. Nu skal der mad på borden, som man kan lune sig ved. Du er velkommen til at følge bloggen på facebook og få en ny LCHF madplan hver uge i din feed. Der bliver også postet LCHF madplaner i denne gruppe på facebook….

Mandag:

Morgenmad: Henrik og Dorrit: Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle

Frokost: Rester fra aftensmaden

Aftensmad: Fish and Chips. Vi spiser disse lækre squashfritter med et godt stykke fisk til. Vi kan godt lide tartar-sauce til. Men man kan også røre en remoulade, hvis man er mere til det.

glutenfri LCHF fritter
TIRSDAG:

Morgenmad: Henrik – Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle. Dorrit: – LCHF fladbrød med æg, mayo og tomat.

Frokost: Henrik: Rester fra aftensmaden, hvis der er nogen, ellers paleobrød med pålæg. Dorrit: spiser på arbejde.

Aftensmad: Karbonader og pestogrønt, har sit udspring fra en meget forhadt ret. Stuvede ærter og gulerødder! Jeg forstår ikke, hvordan sådan en ret får lov at overleve i Danmarks husholdninger. Det må være fordi det er let og hurtigt at lave. Dette er mit modspil og det smager godt og tager ikke længere tid at lave.LCHF karbonader

ONSDAG:

Morgenmad: Henrik – Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle. Dorrit:-  æggelatte og chia-knækbrød med ost

Frokost: Henrik og Dorrit: Rester fra aftensmaden

Aftensmad: Broccolibund med pizzafyld. Sund grøntsagsbund tilsat pizza-principper, er altid en populær ret hos os. Hvis du ikke er så vild med grøntsagsbundene. Så prøv denne virkelig lækre LCHF pizza. Den har en dej-bund, som er god og meget let at lave.LCHF pizza

TORSDAG:

Morgenmad: Henrik – Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle. Dorrit: – Æggelatte chia-knækbrød med ost.

Frokost: Henrik og Dorrit, rester fra aftensmaden

Aftensmad: Kylling i Puttanesca sauce. Lækker pikant sauce og squash-pasta med bid. Hvis du søger en hurtigere løsning end squash pasta, så prøv spidskålspastaen. Den er en anelse hurtigere at lave og også super lækker.

LCHF kylling

FREDAG:

Morgenmad: Henrik – Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle. Dorrit: Æggelatte chia-knækbrød  med ost.

Frokost: Henrik og Dorrit rester fra aftensmaden.

Aftenmad: Fredag steger vi en lækker bøf og tilbehøret kan næsten lave sig selv. Spidskål med bacon er bare toppen! Vi ender nok med at spise bearnaise til.

LCHF tilbehør

LØRDAG: 

Morgenmad: Henrik og Dorrit: Morgenmadsburger

Frokost: Henrik og Dorrit paleobrød med pålæg.

Aftensmad: LCHF taco – det er perfekt hyggemad. Ostekurven bliver ligeså sprød som almindelige tacoskaller.

LCHF taco

SØNDAG: 

Morgenmad: Henrik og Dorrit: Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle.

Frokost: Henrik og Dorrit paleobrød med pålæg.

Aftensmad: Lidt retro må det godt være på en søndag. Vi spiser landgangsbrød.

LCHF landgangsbrød

Alternativ morgenmad:

Morgenmad på farten, en snack eller en lun hapser til et glas vin. Disse pandekager er gode til det hele.LCHF pandekager

Sprødt sødt drys:

Hvis du hører til dem der nogen gange spiser lidt græsk yoghurt med lidt bær, som dessert eller snack. Så prøv dette sprøde søde drys.

Sprødt drys med kanel og pekannødder

Lidt sødt til weekenden:

Er denne gang en sjælevarmer. Jeg synes, man sagtens kan drikke gløgg allerede nu, hvor kulden kryber ind alle steder.

sukkerfri gløgg

 

 

Print Friendly, PDF & EmailPrinter venlig
(Visited 1.225 times, 1 visits today)

Skrevet i: Madplaner Tags: madplan, planlægning, vinter

« Valnøddekage fra Svinkløv Badehotel
Pariserbøf med det hele »

Om mig

Jeg blogger om lækker mad, tips, tricks og tanker for alle, der ønsker at begrænse deres indtag af kulhydrater. Det kan være i forbindelse med vægttab, stabile blodsukre for diabetikere, eller bare generelt velvære. Mit håb er at denne side kan være med til at gøre overgangen lettere og mere overskuelig for dem der ønsker sig at følge denne vej.

Read More…




Madplaner

Striks LCHF

Dressing til grill

Tomatdressing

gå til opskrift LCHF hvidt brød

LCHF franskbrød

gå til opskrift Omelet med champignon og ost

Omelet med champignon og ost

gå til opskrift Creme fraiche dressing med purløg og bacon

Creme fraiche dressing med bacon og purløg

gå til opskrift striks cheeseburgersuppe

Striks cheeseburgersuppe

gå til opskrift Lun panini med grønt

Lun panini med grønt - striks

gå til opskrift

Mindfulmad på facebook

WordPress booking calendar

Populære indlæg

Copyright© 2022 · mindfulmad.dk

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altid aktiveret
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GEM & ACCEPTÈR