Mindfulmad.dk

LCHF - sundhed uden afsavn

  • Hjem
  • Om/kontakt
  • LCHF og diabetes
  • Opskrifter

LCHF madplan uge 5

31/01/2016 By Dorrit Nørgaard Skriv kommentar

LCHF madplan uge 5

Jetlag rammer hårdt når der hverken er sol eller papegøjer udenfor 🙂 Men vi må op på hesten og i gang i trædemøllen, efter en fantastisk tur til Australien. Så nu har vi i alt fald fundet ud af hvad vi skal have at spise i næste uge. Så here goes – ugens LCHF madplan.

MANDAG:

Morgenmad: Henrik og Dorrit: Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle

Frokost: Henrik og Dorrit – Paleobrød med pålæg.  En ganske almindelig mad med pålæg, var noget af det jeg savnede på vores rejse til Australien.

Aftensmad: Kylling i flødesennepssauce. Dette er en opskrift jeg lavede da vi var i Australien. Det er en “alt i én gryde” ret, som er hurtig og nem og lave. Det var helt klart en keeper, så den kommer snart på bloggen.

LCHF madpakke boller

 

TIRSDAG:

Morgenmad: Henrik – Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle. Dorrit: – Æggelatte chia-knækbrød  med ost.

Frokost: Henrik: Rester fra aftensmaden. Dorrit: spiser på arbejde

Aftensmad: Svensk pølseret 

En gammel kending på bloggen, som vi laver herhjemme igen og igen. – perfekt når det skal gå lidt stærkt.

ONSDAG:

Morgenmad: Henrik – Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle. Dorrit:-  æggelatte og chia-knækbrød med ost

Frokost: Henrik og Dorrit: Rester fra aftensmaden

Aftensmad: Broccolisuppe med rejer

Nu hvor det alligevel er suppevejr – kan vi ligeså godt udnytte det – Broccolisuppen er temmelig standard – det der gør det hele lidt frækt, er frisk dild og rejer. Det smager for det første godt og tilføjer også protein til suppen så den mætter godt.

TORSDAG:

Morgenmad: Henrik – Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle. Dorrit: – Æggelatte chia-knækbrød med ost.

Frokost: Henrik og Dorrit, rester fra aftensmaden

Aftensmad: Henrik har bestilt pizza – jeg laver den med broccolibunden, den er sund og det er muligt at holde sig indenfor vores rimelig strikse ramme, både med hensyn til kulhydrater og protein.

LCHF pizza

 

FREDAG: 

Morgenmad: Henrik – Husets standard morgenmad med hjemmelavet ketchup og en bolle. Dorrit: Æggelatte chia-knækbrød  med ost.

Frokost: Henrik og Dorrit rester fra aftensmaden.

Aftenmad: Fredags-tapas. Mens vi har været i Australien er vi kommet til at holde meget af at spise tapas. Vi har nærmest dagligt spist én eller anden form for tapas-anretning, fordi det var enormt praktisk og også en virkelig lækker måde at spise på. Vi er enige om at føre traditionen videre og jeg vil prøve at bringe nogen af anretningerne på bloggen som inspiration til lækker og nem mad. Netop om fredagen kan vi godt have brug for lige præcis det.

LØRDAG: 

Morgenmad: Henrik og Dorrit: Eggs Benedict.

Frokost: Henrik og Dorrit paleobrød med pålæg.

Aftensmad:  Squash pasta ala bolognese

SØNDAG: 

Morgenmad: Henrik og Dorrit: Pandekager med karamel og frugt.

Frokost: Henrik og Dorrit paleobrød med pålæg.

Aftenmad: Stegt flæsk med blomkålsmos.

I Australien sælger de åbenbart de fleste af deres grise til Kina. Herhjemme er der stadig gris at få, så det fejrer vi denne søndag.

LCHF kokospandekager

 

 

Print Friendly, PDF & EmailPrinter venlig
(Visited 194 times, 1 visits today)

Skrevet i: Madplaner Tags: madplan, planlægning, vinter. lchf

« Torsk med karrysauce, blomkålsris og bacon
LCHF fastelavnsboller med hindbærskum og nougat-center »

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Om mig

Jeg blogger om lækker mad, tips, tricks og tanker for alle, der ønsker at begrænse deres indtag af kulhydrater. Det kan være i forbindelse med vægttab, stabile blodsukre for diabetikere, eller bare generelt velvære. Mit håb er at denne side kan være med til at gøre overgangen lettere og mere overskuelig for dem der ønsker sig at følge denne vej.

Read More…




Madplaner

Striks LCHF

Dressing til grill

Tomatdressing

gå til opskrift LCHF hvidt brød

LCHF franskbrød

gå til opskrift Omelet med champignon og ost

Omelet med champignon og ost

gå til opskrift Creme fraiche dressing med purløg og bacon

Creme fraiche dressing med bacon og purløg

gå til opskrift striks cheeseburgersuppe

Striks cheeseburgersuppe

gå til opskrift Lun panini med grønt

Lun panini med grønt - striks

gå til opskrift

Mindfulmad på facebook

WordPress booking calendar

Populære indlæg

Copyright© 2022 · mindfulmad.dk

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altid aktiveret
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GEM & ACCEPTÈR