Mindfulmad.dk

LCHF - sundhed uden afsavn

  • Hjem
  • Om/kontakt
  • LCHF og diabetes
  • Opskrifter
Du er her: Forside / Arkiv for salat

Lilla spidskålssalat med mormordressing

26/07/2017 By Dorrit Nørgaard Skriv kommentar

LCHF spidskålssalat

Denne lækre lilla spidskålssalat med mormordressing smager af barndom og er et sandt festfyrværkeri i lilla, pink og lyserødt. Lilla spidskål fåes efterhånden mange steder og jeg synes bare det er mere festligt at spise lilla spidskål. Specielt når man som os spiser rigtig meget spidskål. …

Read More »

Skrevet i: gæstemad, LCHF, Mormormad, Salat, Sommer, Tilbehør Tags: lchf, salat, sommer, tilbehør

Sommersalat med rygeost

05/07/2017 By Dorrit Nørgaard Skriv kommentar

Sommersalat med rygeostDer er så mange gode danske råvarer i øjeblikket. Vi spiser store mængder af radiser, vi er vilde med den pebrede skarpe smag, kombineret med den saftige sprødhed. Rygeost og radiser er vist næsten så traditionelt og dansk som det kan blive. Jeg kan bedst lide den fede version af rygeosten og blandet med radiser, agurk og purløg får man den bedste Sommersalat med rygeost, det bare himmelsk, på et stykke kernebrød, eller rugbrød til dem der spiser kulhydrater. …

Read More »

Skrevet i: Frokostret, gæstemad, Hverdagsmad, LCHF, Mormormad, Salat, Sommer, Ultra hurtigt, Under 25 g KH om dagen Tags: forår, lchf, ost, salat, sommer

Tunmousse

05/04/2017 By Dorrit Nørgaard

LCHF tunmousseI 80’erne gjorde man klogt i at spise lidt hjemmefra, så man kunne klare sig frem til hovedretten, hvis man ikke kunne lide tunmousse. Der var nemlig ret stor sansynlighed for, at det var forretten. Tunmousse har hængt ved, sådan on and off lidt ligesom landgangsbrød. Jeg elsker stadig tunmousse dresset lidt op med en god dressing og lidt rejer. Nu er det forår og det kribler for at spise tunmousse på altanen. Så her får I min version. Jeg kan bedst lide tunmousse, hvor fisken er helt rørt ud og hvor det er krydderurter og løg, der tilføjer lidt struktur til moussen.

Du skal bruge:

  • 300 g tun i vand (jeg bruger ikke tun i olie, da den ofter ligger i en olie af meget tvivlsom herkomst)
  • 4 spsk limesaft
  • 75 g mayonnaise
  • 75 g creme fraiche 38%
  • 2 dl piskefløde
  • 1 stk chili, rød
  • 4 stk husblas
  • 40 g forårsløg
  • en håndfuld krydderurter, f.eks. dild.
  • smag til med salt, peber og eventuelt lidt ekstra limesaft

Sådan gør du:

  • sæt husbladsen i blød i koldt vand
  • hæld fløden op i den skål du skal piske den i, dette for at den ikke er iskold når den kommer i moussen
  • hak, forårsløg, krydderurter 
  • kom tun, limesaft, mayonaise og creme fraiche i en foodprocessor
  • kør blandingen til den næsten ønskede konsistens, grov eller fin, som du selv kan lide det
  • smelt husbladsen over vandbad, – jeg har en lille målekop, som jeg sætter ned i varmt vand
  • lad husbladsen køle lidt, så den ikke er brandvarm
  • hæld den i massen foodprocessoren mens den kører i en tynd stråle
  • pisk fløden stiv
  • kom massen fra foodprocessoren over i en skål
  • bland de hakkede urter og chilien i
  • vend den piskede fløde forsigtigt i
  • smag husbladsen til med salt, peber og eventuelt lidt ekstra limesaft
  • sæt tunmoussen på køl, gerne til næste dag, da smagen udvikler sig bliver bedre dagen efter.

Hvis du vil servere tunmoussen i skiver, kan du beklæde en form med plast film, så er den meget nem at vende ud og skære i skiver. Jeg dyppede en ske i varmt og vand, trak den gennem moussen og lavede kugler,  som jeg serverede på en bund af salatblade og tomatskiver med lidt rejer, agurk, frisk dild og min thousand island dressing til. Hvis du ønsker brød til anretningen kan jeg anbefale flute. Resten af moussen spiste vi som smørepålæg på kernebrød. Jeg spiste det faktisk til morgenmad på kernebrød med skiver af agurk, det var bare så godt 🙂 og mættede dejligt.

Data fra Madlog i 100 g tunmousse uden tilbehør:

Energi: 248 kcal Protein: 12 g Kulhydrat: 2 g Fedt:21,5 g

Skrevet i: Aftensmad, Comfort food, Frokostret, gæstemad, Hverdagsmad, Kan laves dagen i forvejen, LCHF, Mormormad Tags: forår, Frokost, salat, sommer, weekendmad

Rødkålssalat med ribs og knas

13/12/2016 By Dorrit Nørgaard

rødkålssalat julTilbehør til svigermors  andesteg Juleaften bliver blandt andet denne rødkålssalat med ribs og knas. Jeg vil gerne lave en salat som alle skal kunne spise af og jeg vil gerne levere en smagfuld og sprød salat, der tilføjer friskhed til den traditionelle lidt tunge mad. Ribsene har jeg fra frost, det er simpelthen nogen dejlige små syrlige banditter…

Read More »

Skrevet i: Jul, LCHF, Tilbehør Tags: græskarkerner, lchf, salat, sukrin, vinter

Wienersalat

23/11/2016 By Dorrit Nørgaard 2 kommentarer

LCHF wienersalat

Forleden sad jeg og så en genudsendelse af “Hvem vil være millionær?” med Ørkenens Sønner. I den udsendelse nævnte Søren Pilmark Slagter Bobs wienersalat. Jeg havde aldrig hørt om wienersalat, for jeg tror ikke det er noget vi har i Østjylland, men jeg gik i gang med google, for at finde ud af hvad det var. Her kommer min LCHF version.

3 portioner

Du skal bruge:

  • 300 g blomkål
  • 5 stk wienerpølser pølser – jeg brugte glutenfri Langelænder
  • 30 g rødløg
  • 20 g cornichoner
  • 1 tsk dijon sennep
  • 50 g mayonnaise
  • 30 g creme fraiche 38%
  • 1 tsk sukrin gold
  • 120 g iceberg salat
  • salt og peber

Sådan gør du:

  • Pluk blomkålen i små buketter
  • kog blomkålen i letsaltet vand i 3-4 min, så de stadig har bid
  • lad blomkålen dryppe af og køle af i en si
  • skær pølserne i skiver ½-1 cm
  • skær cornichonerne i tynde skiver
  • skær løget i små ter
  • bland mayo, sennep, sukrin, creme fraiche, løg og cornichoner og smag til med salt og peber
  • bland de kolde blomkål og wienerpølserne i
  • servér på et leje af iceberg

wienersalat

Jeg spurgte om Henrik kunne lide salaten. Han svar var “ja, da! der er pølser i” Salaten bliver faktisk kun bedre af at trække i køleskabet natten over, så er det ligesom om alle smagene rigtig finder hinanden. Spis salaten på et leje af salat eller f.eks.  på en skive paleobrød.

Prøv eventuelt også denne lækre hjemmerørte salat med varmrøget laks eller denne skinkesalat med karse.

Data fra Madlog ved 1 portion serveret på iceberg salat:

Energi: 647 kcal Protein: 33 g  Kulhydrat: 7,9 g Fedt 50 g

wienersalat

 

 

Skrevet i: Aftensmad, Frokostret, Hverdagsmad, Kan laves dagen i forvejen, LCHF, Mormormad, Salat Tags: blomkål, madpakke, pølser, salat

Laksesalat med chili og lime

12/09/2016 By Dorrit Nørgaard Skriv kommentar

laksesalat med chili og lime

Laksesalat med chili og lime – og så er det chili af egen avl. Hvert år dyrker vi selv chili i vindueskarmen. Det er altid et sjovt projekt og se, hvad de bliver til. Vi spiser en del chili i hverdagen. Henrik putter dem altid i sine hjemmelavede ketchup. Vi spiser også frisk chili inden i kyllingebryst med cheddar og bacon, vi skærer chilien i tynde ringe og lægger den på osten mellem inde i kyllingen. Så bliver man helt vågen med hver bid man tager. Fede og røgede ting har godt at et chilispark, så den varmrøgede laksesalat fik lige besøg af en ny plukket Citron Habanero. Du kan bruge en chili der passer i styrke til det, du bryder dig om. Du kan også helt udelukke chili og bare nyde den lækre laksesalat som den er….

Read More »

Skrevet i: Comfort food, Fisk, Frokostret, Hverdagsmad, Kan laves dagen i forvejen, LCHF, Madpakke, Salat, Ultra hurtigt Tags: Fisk, Frokost, salat, weekendmad

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Næste side »

Om mig

Jeg blogger om lækker mad, tips, tricks og tanker for alle, der ønsker at begrænse deres indtag af kulhydrater. Det kan være i forbindelse med vægttab, stabile blodsukre for diabetikere, eller bare generelt velvære. Mit håb er at denne side kan være med til at gøre overgangen lettere og mere overskuelig for dem der ønsker sig at følge denne vej.

Read More…




Madplaner

Striks LCHF

Dressing til grill

Tomatdressing

gå til opskrift LCHF hvidt brød

LCHF franskbrød

gå til opskrift Omelet med champignon og ost

Omelet med champignon og ost

gå til opskrift Creme fraiche dressing med purløg og bacon

Creme fraiche dressing med bacon og purløg

gå til opskrift striks cheeseburgersuppe

Striks cheeseburgersuppe

gå til opskrift Lun panini med grønt

Lun panini med grønt - striks

gå til opskrift

Mindfulmad på facebook

WordPress booking calendar

Populære indlæg

Copyright© 2023 · mindfulmad.dk

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.Accept Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altid aktiveret
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GEM & ACCEPTÈR